Eliminando el estrés en un minuto.

En los años cincuenta del siglo pasado, un estudiante de medicina en Praga llamado Hans Selye observó que independientemente de la enfermedad en cuestión, todos los enfermos presentaban síntomas de cansancio, pérdida del apetito, bajo peso y astenia: a este fenómeno lo llamó “Síndrome General de Adaptación”.

Veinte años después publicó una investigación, “Estrés. Un estudio sobre la ansiedad” (1950) que tendría repercusiones fundamentales para la detección de este fenómeno tan popular en nuestros días –e introdujo interesantes premisas sobre la glándula pituitaria. Dicho concepto, el estrés, era utilizado ya por la física, aludiendo a la presión constante que ejerce un cuerpo sobre otro, y en un contexto médico, Seyle lo adaptó para definir la respuesta inespecífica a cualquier demanda a la que es sometida una persona.

A grandes rasgos puede afirmarse que el estrés corresponde a esa presión que recae sobre nosotros, como individuos, ante cualquier reto. Afortunadamente existen métodos para combatir cotidianamente esta condición, los cuales, como veremos a continuación, pueden ser rápidos y sencillos.

A continuación describimos 8 eficientes eliminadores de tensión que puedes practicar a cualquier hora del día y en cualquier lugar:

1. Un rápido escaneo de tu cuerpo: este método consiste en ubicar las sensaciones de tu organismo. Siéntate o recuéstate en una posición cómoda y cierra tus ojos. Pon atención en diferentes puntos de tu figura y comprueba cómo se sienten.

2. Meditación del correo electrónico: En los empleos actuales, el internet es uno de los factores de estrés más importante. Preguntarnos cuántos correos electrónicos tenemos y qué no hemos resuelto o contestado por ejemplo, resulta un constante de tensión. Naht Hahn maestro Zen propone meditar diez segundos, antes de mandar un “e-mail”, lo anterior te dará ritmo y te proporcionará un descanso mental rápido y útil.
3. Concéntrate y escucha los sonidos de la naturaleza: el internet y las tecnologías nos dan la oportunidad de acceder a trabajos sonoros de relajación. Dedicar tres minutos al día a disfrutar estas resonancias ayudarán a tu mente a relajarse. Está comprobado que los sonidos de la naturaleza funcionan como relajantes.

4. Ríe: la risa libera endorfinas que relajan el cerebro. Aunque al principio no se sienta natural, trata de recordar alguna broma o momento divertido, o bien busca algún video gracioso en internet que te pueda provocar este estímulo grandioso.

5. Un respiro profundo: respirar profundo durante un minuto ayuda a relajar la mente.

6. Utiliza esencias olfativas: el área del cerebro estimulada por la percepción de los olores está ubicada cerca de la zona de las emociones y los recuerdos. Darnos un momento para disfrutar de esencias agradables puede relajarnos significativamente.

7. Masajea cuello y hombros: la zona entre el cuello y los hombros suele conocerse con el nombre de “Triángulo de Estrés”. Detén lo que estés haciendo y evita estar frente a la computadora para darte un breve masaje que destense esta área.

8. Baila: cuando bailas el cuerpo experimenta una sensación de libertad y además los músculos se estiran. Pon una canción que en ese momento te sea atractiva, párate, disfrútala y baila, tu mente liberará endorfinas que te relajarán.

El estrés es considerado la enfermedad de nuestra era. El ritmo de trabajo y la competencia continua provoca que las personas acumulemos tensión constantemente. Es importante tener presente la necesidad de “regalarnos” ciertos espacios y momentos durante el día para descansar nuestra mente y recordarnos a partir de sencillas técnicas, que la riqueza de la vida está en los pequeños estímulos que nos rodean llenos de simpleza.


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Mars dick doodle


So the Mars Rover has drawn a penis on the surface of the red planet. The folks at NASA are stressing it was an accident:

“The image created was the unintended outcome of its exploratory manoeuvres,” announced a spokesman gravely.

Or in other words, one small cock-up by a machine, one giant cock on a planet.

I hope they don’t make the Rover scratch out its doodle. The Martian willy could be a major attraction for future space tourists, comparable in appeal to the horny chalk-man in Dorset. Perhaps the Rover should draw a giant vulva alongside it, to give equal emphasis to the male and female genitalia. Otherwise visitors might think 21st century humans were dick-obsessed maniacs like the ancient Romans, who considered the vagina a mere receptacle for the all-conquering cock.

It wasn’t just the Romans who were fond of phallic artefacts. The stiffy was venerated by most pagan civilisations until Christianity came along and told them it was embarrassing. The time has surely come for modern-day Christians to admit their forefathers made a mistake and reclaim this ancient custom. Obviously, there’s no point asking the Pope to rehabilitate the phallus – he would immediately suspect it was a trick to make him incriminate himself. It would have to be a leading Protestant, pure of body and spirit.

Do I have anyone in mind? Indeed I do. I nominate Sir Cliff Richard, one of the few world-famous Christians with no skeletons in his trousers. It wouldn’t be difficult to get him on board. I’d remind him of the psalm which says “Thy rod and thy staff, they comfort me”, which is as phallic as it comes in Holy Scripture. I’m pretty confident this would spur Cliff into action – he’s the kind of guy who would glue his arse cheeks together if the Bible told him to.

Now I’m aware that Cliff has his fair share of detractors who think he’s the uncoolest person on the planet (Earth, not Mars). Some horticultural students recently jumped on the bandwagon by claiming that his music killed off the plants when they played it in a greenhouse. When I asked the manager of the safari camp what he thought of this dubious experiment, he predictably expressed confidence in its results:

“Of course his music makes plants shrivel and die!” he declared. “It’s had the same effect on my erections on more than one occasion. You’re a mad hairy fool if you think he’s a suitable patron for the phallus!”

I dismissed his remarks as the ravings of a Satanist. It doesn’t really matter what Cliff’s music does to organic matter anyway. No one’s going to play it during the Festival of the Sacred Cucumber. The important thing is that he’s incredibly popular with Christians, who would follow his lead on the role of the todger in spiritual life. Imagine those pious, earnest faces offering prayers to a mighty dong made of marble and granite. If that doesn’t bring a smile to your face, nothing will.

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Las fotos del hombre expulsado de arabia por ser "demasiado guapo"

La noticia está dando la vuelta al mundo y es que por lo visto ser “excesivamente guapo” está mal visto en Arabia Saudí. La policía ha detenido a tres hombres que se encontraban en un festival del país.

Cuando los individuos preguntaron sorprendidos por su detención, la autoridad ha argumentado que eran demasiado guapos y las mujeres que se encontraban en el festival, corrían el riesgo de caer rendidas ante sus encantos.

El furor que generó Omar Borkan Al Gala en la web el fotógrafo de Dubai que fue expulsado de Arabia Saudita por ser "demasiado sexy" e "irresistible para las mujeres" es desmedido e impensado.

Mientras que su caso sigue recorriendo portales de todo el mundo y despertando polémica en torno a la policía religiosa del país saudí, Omar se roba suspiros, piropos y protagonizó más de un sueño femenino.

Aquí, las fotos de Facebookl de Omar Borkan Al Gala.














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El humor, gifs, imágenes y reflexiones de las redes sociales.















































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